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P.L.Ps. Programas Aire Libre 2013/2014 Modificaciones

marzo 31, 2014

12Velocidad

PROGRAMAS DE PISTA AL AIRE LIBRE TEMPORADA 2013/2014

Reglamento de concursos:
Hasta 12 participantes inclusive tienen 3 intentos y pasan a la mejora los 8 atletas con mejor marca de todas las categorías.  Más de 12 tienen 4 intentos.

Las carreras de 5.000 m.l., 10.000m. l., los Obstáculos y la marcha serán a petición.

PROGRAMA A

00:00 H 110 M. V. HOMBRES PR-SR
TRIPLE HOMBRES
DISCO HOMBRES
PERTIGA HOMBRES
00:05 H 110 M.V. HOMBRES JR
00:10 H 110 M.V. HOMBRES JV
00:15 H 100 M. V. HOMBRES CD
00:25 H 100 M. V. MUJERES
00:35 H 100 M. L. HOMBRES SF
00:55 H 100 M. L. MUJERES SF
01:05 H TRIPLE MUJERES
01:15 H 1.000 M. L. HOMBRES CD
01:20 H DISCO MUJERES
PÉRTIGA MUJERES
01:25 H 1.000 M. L. MUJERES CD
01:35 H 1.500 M. L. HOMBRES
01:45 H 1.500 M. L. MUJERES
01:55 H 100 M. L. HOMBRES FINAL
02:00 H 100 M. L. MUJERES FINAL

Cadencia de Pértiga:
Hombres: 2,20 -2,40- 2,60-2,80-3,00-315-3,30 + de 10 en 10 cms.
Mujeres: 1,80-2,00-2,20-2,40 + de 10 en 10 hasta  3,00 + de 5 en 5 cms.

PROGRAMA B

00:00 H 400 M. V. HOMBRES JR-PR-SR
00:05 H. 400 M.V. HOMBRES JV
LONGITUD HOMBRES
MARTILLO MIXTO
PESO MUJERES
00:15 H 400 M. V. MUJERES JV-JR-PR-SR
00:25 H 300 M. V. MUJERES CD
00:35 H 300 M. V. HOMBRES CD
00:45 H 800 M. L. HOMBRES
00:55 H 800 M. L. MUJERES
01:05 H 600 M. L. HOMBRES CD
LONGITUD MUJERES CD
PESO HOMBRES
01:15 H 600 M. L. MUJERES CD
01:25 H 200 M. L. HOMBRES
01:45 H 200 M. L. MUJERES

PROGRAMA C

00:00 H 100 M. L. HOMBRES SF
JABALINA HOMBRES
ALTURA MUJERES
00:20 H 100 M. L. MUJERES SF
00:40 H 400 M. L. HOMBRES
00:50 H 400 M. L. MUJERES
01:00 H 300 M. L. HOMBRES CD
ALTURA HOMBRES
01:10 H 300 M. L. MUJERES CD
01:15 H JABALINA MUJERES
01:20 H 3.000 M. L. HOMBRES
01:35 H 3.000 M. L. MUJERES
01:50 H 100 M. L. HOMBRES FINAL
01:55 H 100 M. L. MUJERES FINAL

Cadencia de altura:
Mujeres: 1,30-1,35-1,40-1,45-1,50-1,53 y de 3 en 3 cms.
Hombres: 1,40-1,45-1,50-1,55-1,60-1,65-1,70-1,75-1,78 y de 3 en 3 cms.

 

 

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